چهقدر مایعات برای بدن لازم است
بعضی
داروهای شیمی درمانی روی کلیهها و مثانه اثر مستقیم دارند. از این رو در این زمینه از پزشکتان بپرسید و راهنمایی بخواهید. اگر میان
داروهای شیمی درمانی شما از این نوع داروها هم باشد، ضروری است که در ۴۸ ساعت اول پس از تزریق، مایعات بیشتری مخصوصاً از نوع نوشابههای غیرالکلی و انواع آب میوه مصرف شود. به طور کلی مصرف زیاد مایعات برای دفع دارو از بدن و کاهش عوارض جانبی آن، کمک مؤثری میکند.
چطور میتوان زندگی روزمره را آسانتر گذراند
در طول دوره شیمی درمانی کارهای زیادی هست که با انجام آن میتوانید آسانتر زندگی کنید. به این پیشنهادها توجه کنید:
» یادتان باشد که خوب خوردن خیلی مهم است چون بدن شما برای بازسازی بافتها و کسب انرژی، نیاز به غذای درست و حسابی دارد.
» همیشه فکر کنید که غرض از درمان چیست و سرانجام چه نتایجی از آن به دست خواهد آمد.
» تا جایی که امکان دارد از طریق پرسیدن و خواندن به حقایق مربوط به بیماری و روش درمانیتان آگاهی پیدا کنید. این میتواند هراس شما را از ناشناختهها کاهش دهد.
» سعی کنید مسائل روزمره و خاطراتتان را از درمان یادداشت کنید. مرور آن نوشتهها کمکی است به آگاهشدن از احساسهایی که شما طی درمان داشتید. شاید روشنگر این نکته نیز باشد که چه پرسشهایی را ضروری است از پزشکتان بپرسید.
» کارها و مهارتهایی را بیاموزید که به شما در مراقبت از خودتان یاری میکنند. هر کارتان را که خودتان بکنید، این احساس به شما دست خواهد داد که هنوز سررشته زندگی را در دست دارید.
» فعالیتهایتان را محدود کنید که زود از پا نیفتید. فقط کارهایی بکنید که برایتان اهمیت حیاتی داشته باشد. نگذارید شیمی درمانی یا عوارض جانبی آن شما را از کار و زندگیتان بیندازد.
» در پی آن باشید که راههای جدید را که به بهبود وضعتان کمک میکند دنبال کنید. مثلاً بعضی بیماران به کارهایی از نوع تمرینات معروف به مدیتیشن که تمرکز و مراقبه و تفکر در عوالم روحی است، یا به ورزشهایی مثل یوگا روی میآورند.
» بههدفهای واقعی فکر کنید. اگر کارهایتان را شتابزده انجام دهید، به خودتان سخت گرفتهاید.
» برای آن روزهایی که حال عمومیتان بهتر است، برنامهریزی کنید.
» سرگرمیهای تازه پیدا کنید و سعی کنید کارهای جدیدی یاد بگیرید.
» اگر تاب و توانش را دارید ورزش کنید. بهکار گرفتن جسم، اعتماد به نفستان را بالا میبرد و موجب میشود که از فشار عصبی و خشم در امان بمانید و اشتهای خوبی هم پیدا کنید.